1:1 Coaching -
Reconnect & Rewire
offering
“I believe everyone has their own personal Rhythm Within, ready to be heard. The passion in my work is to help you let go of everything that deafens it, and teach you to truly listen.”
Jarenlang heb ik mezelf voorbijgelopen. Ik luisterde niet naar mijn lichaam, pushte mezelf in werk, relaties en sport, altijd op zoek naar bevestiging van buitenaf. Er waren periodes waarin ik compleet het contact met mezelf kwijt was. Terugkijkend gaf mij lichaam zo veel signalen, van een eetstoornis tot het verliezen van mijn menstruatie. Maar het was te eng om ze te horen.
- Janne Tiktak
Waarom ik dit doe
Door yoga, meditatie, lichaamswerk en diep innerlijk onderzoek leerde ik weer luisteren. Ik ontdekte mijn grootste vijand en overtuiging “ik ben niet goed genoeg”. Het was alsof er altijd gevaar op de loer lag, altijd een bepaalde ruis op de achtergrond waardoor ik de magische muziek van het leven niet meer kon horen. Maar ik leerde hoe ik van vijand vriend kon maken, die ruis kon verzachten, tot ik mijn eigen ritme weer kon horen.
Vandaag begeleid ik vrouwen die hetzelfde voelen: dat ze zichzelf kwijt zijn, vastzitten in patronen of het gevoel hebben dat er “meer” moet zijn dan dit.
• Je staat op zonder dat je hoofd meteen tolt en overuren draait.
• Je voelt je licht, vrij en verbonden met je lichaam.
• Je maakt keuzes vanuit rust en vertrouwen, in plaats van twijfel en onzekerheid.
• Je kijkt in de spiegel en voelt: dit ben ik, precies goed zoals ik ben.
Dit traject is geen snelle fix. Het is een investering in een leven waarin je je eigen ritme volgt — met meer energie, meer zachtheid en meer plezier.
Stel je voor..
Hoe het werkt
In deze 1-op-1 coaching werk ik samen met jou aan een doel: weer thuiskomen in jezelf.
• Duur: 6 weken (normaal 1 sessie per week – tempo en lengte kunnen aangepast worden aan jouw ritme)
• Sessies: 1x per week 90 minuten via Zoom of live (indien mogelijk)
• Tussendoor: WhatsApp-support voor vragen en motivatie
• Persoonlijk werkboek: met reflectievragen, oefeningen en opdrachten afgestemd op jou
Ik geef je alle tools die je nodig hebt voor verandering. Van mindfulness-oefeningen uit yoga en meditatie om uit je hoofd te zakken en in je lichaam te landen, tot praktische mindset- en neuroplasticiteitstechnieken. En van creatieve, expressieve opdrachten, zoals schrijven of neurographic art om los te laten wat niet meer dient
Ik wil geen pleisters plakken maar echt gaan voor duurzame verandering. Dat jij na het traject het gevoel hebt dat jij voor jezelf kan zorgen. Dit kan alleen door integratie en jouw unieke ritme vinden. Je gaat niet elke dag zwemmen, als je zwemmen haat. We gaan opzoek wat past bij jou.
Wat we gaan doen
Zij die jou voorgingen
- Kirstie mekking
Janne is een oase van rust, acceptatie en liefde. De cursus Terug naar Jezelf heeft mij onwijs veel inzichten gegeven over de relatie die ik heb met mijn lichaam. Ik heb geleerd liefdevoller naar mezelf en mijn lichaam te kijken, en meditatie weer in mijn leven te integreren. Janne houdt het behapbaar en toegankelijk, heel fijn!
Recensies
- Merel van de geijn
Janne is een meester in het jezelf laten ervaren en zelf keuzes te laten maken. Ook heeft ze deze cursus een hele mooie opvouw gegeven met sterke vragen die je bewust maken van wat je niet bewust was. Het heeft mij ontzettend geholpen om mij zelf naar een volgend level te brengen.
Misschien herken je jezelf hierin:
• Je leeft vooral in je hoofd, met eindeloze lijstjes, gedachten en zorgen — en je verlangt ernaar om weer te voelen in plaats van alleen te denken.
• Je lichaam geeft signalen van stress of vermoeidheid, maar je weet niet goed hoe je ernaar kunt luisteren.
• Je voelt je vaak onzeker over je lichaam, je keuzes of je plek in de wereld.
• Je mist energie en plezier, en hebt het gevoel dat het leven langs je heen raast.
• Je hebt al zoveel geprobeerd — boeken, podcasts, goede voornemens — maar het blijft lastig om écht blijvende verandering te maken.
En diep vanbinnen weet je: er moet een andere manier zijn.
Voor wie is dit
Veelgestelde vragen
Wat is de investering voor het traject?
Normaal €995,-
Nu tijdelijk €695. Ik werk zo graag met je samen naar jouw unieke eigen ritme. Maar daarvoor is wel tijd, commitment en investering voor nodig. Is dit jouw uitnodiging om de eerste stap te zetten naar meer rust, vertrouwen en verbinding met wie jij écht bent?
Is het traject altijd 6 weken?
Wanneer kan ik starten?
Hoe weet ik of dit traject bij mij past?
Het pad naar jezelf is als het ritme van de golven – nooit recht, nooit voorspelbaar. Na onze tijd samen laat je je niet langer overspoelen, maar geniet je van de golven die dienen op jouw unieke ritme.
In een gratis kennismakingscall van 30/60 minuten ontdekken we waar je nu staat, wat je nodig hebt en of dit traject bij je past.