Yoga Beyond the mat
offering
Wat is Yoga beyond the mat?
Yoga als levensstijl
Er was een tijd dat ik vooral leefde vanuit mijn hoofd. Altijd bezig, volle agenda, constant gaan en altijd onderweg naar beter. Ik voelde vanbinnen zo veel onrust waardoor er geen plek was voor verbinding, met mezelf, mijn lichaam en met anderen.
Yoga begon als simpele beweging voor mij. Een manier om flexibel en fit te blijven. Maar langzaam kwamen daar meerdere levels bij.
Toen ik in Nepal en Thailand leerde waar yoga echt voor bedoeld werd vond ik de stilte tussen de houdingen. De bewuste bewegingen hielpen mij mezelf weer te voelen. Mijn lichaam, emoties, mijn grenzen en verlangens. Yoga werd mijn anker. Een manier om telkens weer terug te keren naar mezelf. Mijn eigen ritme te voelen en zo te leven vanuit de stem die echt vanuit mij komt.
En hoe meer verbonden ik ben met mezelf, hoe dieper ik ook de verbinding voel met anderen.
In Yoga Beyond the Mat verkennen we samen hoe yoga een levenswijze kan zijn een pad naar rust, bewustzijn en verbinding met jezelf.
We combineren yogalessen met reflectie, ademwerk, meditatie en thema’s uit de yogafilosofie. Denk aan onderwerpen als:
☼ omgaan met emoties
☼ zelfliefde in actie
☼ de kracht van gewoontes
☼ leven in afstemming met jezelf
Wat kun je verwachten?
Een persoonlijke reis waarin we jouw proces centraal zetten. Met elke week een afgestemde sessie en ruimte voor reflectie & begeleiding.
→ Inclusief: intake + 6 sessies + integratie-oefeningen en support
1 op 1 traject -
(6 weken)
02
Een moment van verstilling en verzachting. Ideaal als leuk evenement met je vriendinnen, een workshop voor werk, of een eerste kennismaking.
→ Duur: 75 minuten
Losse sessie - Groepsles of privé
01
Kies jouw manier
Als je voelt dat er iets in je lichaam, je hart of je leven om aandacht vraagt.
Als je snakt naar rust, thuiskomen, en echte verbinding — met jezelf én anderen.
Wanneer je nieuwsgierig ben naar yoga en wilt ervaren wat dit voor jouw kan betekenen.
Voor wie is dit?
Een gekleurder leven met meer liefde voor jezelf, zodat jij meer in jouw eigen kracht kunt staan. Het effect van de practice zal doorsijpelen in het contact met jezelf, maar ook met iedereen en alles om je heen. Zodat je de van elk moment op de dag, of dat nu op werk, met familie, tijdens het eten, of met jezelf op de bank is, kunt genieten.
Wat brengt het je?
Zij die jou voorgingen
yoga classes
Janne, she’s not only the single best yoga teacher I’ve ever met, she’s also one of the most caring and loving souls you’ll find. She will guide you through your practices by her side, and show you not only the best ways to do the postures, but to understand how and why you feel emotionally and psychologically while you’re doing them. I strongly recommend her not only as a professional but also as a friend!!
Recensies
Janne is een onwijs fijne yoga docente. Haar lessen zitten inhoudelijk goed in elkaar en zijn toegankelijk voor elk niveau, zelfs als je (zoals ik) daarvoor nog nooit yoga hebt gedaan. Je zal je bij Janne meteen op je gemak voelen! Dankzij de lessen van Janne doe ik nu nog steeds dagelijks yoga en ben ik zelfs geïnspireerd geraakt om zelf een yoga teacher training te volgen. Ik kan haar yogalessen niet sterk genoeg aanbevelen!
yoga classes
Janne is a very good teacher! You can really feel the peace of mind she brings to the class, and the savasana with the flute at the end is the cherry on top. I loved her class and would love to practice yoga with her again in the future, maybe teach together next time! I also liked her guided meditation, it’s a good reminder to practice meditation more!
yoga classes
Locatie
Het yoga traject kan online of live gegeven worden. Dit kunnen we afstemmen in het kennismakingsgesprek. Voor een losse les kan er rondom Apeldoorn een locatie worden geregeld, of kom ik bij je thuis of een externe locatie!
Adres: Marchantstraat 17 7331NR Apeldoorn
Veelgestelde vragen
Wat gaan we precies doen?
We beginnen altijd met het onderzoeken naar wat jij nodig hebt en wat bij jouw past. Daarna zullen we een stukje theorie doen over yoga, meditatie en hoe je dit kunt gebruiken in jouw persoonlijke probleem. Dan zullen we eindigen met een fysieke yoga sessie.
Wat heb ik nodig?
- een yoga matje
- flesje water
- optioneel wat kussens of yoga blokken
- boekje met pen om je inzichten in op te schrijven
